胡鑫宇的自杀不是意外！警惕“微笑的抑郁症”

村民眼中，他是“顶好“的娃，听话又乖巧；

同学眼中，他内向、话少、学习好；

家属眼中，他是个懂事、听话、孝顺的孩子。

可是，就在一百多天前，一个鲜活的少年，却选择了用这种极端的方式草草结束自己还未绽放的人生。

是啊，有多少微笑背后，隐藏着的是伤心、失望、难过。表面上看ta在朋友的面前总是微笑的，在父母面前也是傻乐呵的一个人，看起来乐观坚强。然而事实上ta只是用微笑掩饰自己内心的悲伤。但是即使是这样，当朋友问ta还好吗？ta还是会回答“我没事，挺好的”。直到遇到一个压死ta的最后一根稻草，一个ta并不愿意接的电话，最后ta选择了告别这个世界。

不知道你有没有听过“微笑抑郁症”这个词。所谓微笑抑郁症就是这个人实际上情绪是低落的，但是和人打交道的时候，不是一个人独处的时候，他总是会用微笑面对别人。

虽然“微笑抑郁”并不是一种精神疾病的诊断类别，它是一类抑郁症患者对自己病情的反应模式，临床心理学家Rita Labeaune将其形容为“在他人面前表现得很开心，内在却承受着抑郁的症状”。“微笑抑郁”的风险在于，ta们的抑郁不但很难被身边的人所感知到，有时候就连本人也难以发觉自己得了抑郁症。当ta们感知到那些“不对的”情绪时，有时会想，“我好像活得不像自己，感到非常空虚，但也没什么不对劲的”，ta们只是把自己的情绪放到一边，不去处理，继续前行。    有时候，抑郁症的人为了不让身边人过分担心，会假装自己好了起来。而由于身边人也总是盼望抑郁的人情况会变好，于是让人们相信这个假象会很容易。但对抑郁的人们而言，在人前一直保持“正常”的样貌就像活在一场谎言中，感到苦涩而疲倦。      青少年自杀的原因跟家庭、媒体、学校等各方面因素有关，但为什么很多看起来乖巧明事理的孩子，也会走上这条极端的路呢？

01 “讨好型”人格造成的自我封闭

懂事的孩子往往压抑自己的真实想法，迎合父母长辈对自己的期望和要求，努力去成为父母口中的“别人家的孩子”。当一个孩子总是顺应外在对他的需求，比如父母眼中的“听话懂事”，那么极有可能他会发展出一个虚假的自体（就像戴着面具生活），与虚假自体相对应的就是真实自体，即活出真实的自己。这个虚假自体成型以后，会很难再去回应自己内心的真实需求，而是通过压抑自己，顺应外部世界。当这种诉求被积压过多，找不到有效途径释放的话，不知道在哪一刻就会被引爆。有的人就会选取“自杀”这种极端的方式来寻求解放。

02 向内求因而不是向外，长期自我内耗

懂事的孩子在遇到问题时总是倾向于“自我审查”，即把过错归咎于自己。长期的自我否认，会让他们无法看到自己身上美好的那部分，对自己的不满意也会逐渐转变成一种羞耻感，最终演变成越来越严重的焦虑和抑郁。

谦虚自省是我国传统的美德，但很多孩子也正是因为父母强加庞大的“亲情压力”倍感焦虑。比如很多家长会说“我已经为你做了这么多，你还不努力对得起我们吗？”这种话会让孩子变得只能反省，不敢反抗，长期进行自我内耗。

但我们身边也不乏把“为你好”挂在嘴边的家长们。处于青春期的孩子，拥有着成人早已遗忘的对自由、独立的渴求，但现实的情况常常是父母并不能真正尊重他们的意愿和想法。

在这种压力下，对于孩子来说，家庭亲情已经不是一道抵御风险的安全阀，而是施加重压的冰冷机器，转动着加速了孩子堕入深渊，引起了悲剧的发生。

其实，虽然微笑型抑郁症很隐蔽，但是还是有特点的，如果孩子出现以下的三条家长就要警惕了！

1:患者往往容易在深夜、独处时痛哭。

2:患者往往有失眠症状，难以入睡，或者易醒，睡眠质量很差。

3:因为容易失眠，压力大，孩子的学习状态会有所下滑，成绩很可能有所下滑。这些都是典型的学习障碍表现。

4:如果感觉孩子跟父母交流时总是报喜不报忧，或者总是不愿意透露内心的感受，那也要加强注意。

5:如果发现孩子有自残行为，一定要高度重视！自残是极其危险的信号！

  绝大部分“微笑型”抑郁症患者即使再坚强、演技再好，在他们痛苦得难以独自承受时，往往会向信任的人透露部分心声。这时父母一定要对孩子共情、倾听、积极引导，多给予高质量的陪伴，缓解他们的压力。对抗微笑型抑郁，大家一起来，健康生活每一天！

（三叶草V私人影视 黄夏昉）